Spordi üldained 1.tase
Mida kõrgem
on indiviidi anaeroobne lävi, seda suurem on töö intensiivsus, mida ta pikka
aega taluda suudab. Teiste sõnadega seda suurem on inimese vastupidavuslik
töövõime.
18 SPORDI ÜLDAINED I TASE
Anaeroobse läve tõus vastupidavustreeningu tulemusena põhineb peamiselt NB!
lihastes toimuvatel muutustel. Tänu kapillaaride tiheduse suurenemisele ja mito-
kondrite arvukuse ning mõõtmete kasvule suureneb treeningu mõjul märgatavalt
lihaste võime kasutada kehalisel tööl energiaallikana rasvasid. See võimaldab
organismi piiratud glükogeenivarusid märksa ökonoomsemalt kulutada ning
ühtlasi vähendab piimhappe produktsiooni, mis on vastupidavusliku töövõime
parandamise seisukohast keskse tähtsusega.
Nii nagu VO2max, ei ole ka anaeroobne lävi arendatav lõpmatuseni. Anaeroobse
annaabi.ee 
