Liikumine ja tervis
liikumist teadlikult juurde organiseerima. Eriti need, kes oma põhitööd teevad
istudes või seistes. Liikumist saab juurde ,,leiutada" omal käel ja lihtsal viisil,
tehes kõike, mida vähegi annab, omi lihaseid rakendades. Sealjuures teadlikult
vähendades nii autoratastel veeremist kui ka passiivset puhkamist televiisori
ees.
Kes rohkelt liigub, lükkab vananemist edasi ja püsib kauem noor! Kehakaal
püsib tasakaalus, lihased tööjõus ja elavana, liigesed on kõrge eani liikuvad ning
kondidki ei muutu hapraks.
Looduse poolt pole inimesesse pandud ei veresoonte lupjumise ega ka
ülekaalulisuse programmi. Need on tulnud pigem tsivilisatsiooni poolt ja
mõjutatud ühiskonnas toimuvast.
Südame- ja veresoonkonnhaigustest kõneldakse ka kui tsivilisatsiooni-
haigustest, millega inimene maksab mugavuste ja progressi eest. Neid
nimetatakse ka eluviisihaigusteks, milles ilma vajaduseta söömisel ja vähesel
kehalisel aktiivsusel on otsustav roll.
7
annaabi.ee 
