Spordivigastused
vastu tahket punda. Hõõrdumise jätkumisel võib mõhnale omakorda tekkida
vereseguse sisaldusega vill või pakatis. Mõhnade ärahoidmisel on kasuks kreemid,
mida peaks kasutama enne treeningu alustamist. Kasutada tuleks lanoliinalusel
tehtud kreeme.
6
Lihaste ja kõõluste vigastused
Lihaste ja kõõluste vigastuse korral on kõige tähtsam vigastuse täpse koha leidmine.
Lihast võib vigastada tugev komprimeeriv tegur. Kõõlused on
kompressioonivigastustele väga vastupidavad, kuna nad koosnevad tihedast
kollageensest maatriksist. Kõõlusetupe rebendeid ja verevalumeid kõõlusetupes
esineb harva.
Komprimeeriva vigastuse korral võib kannatanu mõnikord tegevust jätkata. Sageli on
valu ja funktsioonihäired algul tagasihoidlikud. Järgmine päev avalduvad tugev valu
ja lihaste rigiitsus, tekib spasm.
Seega on kasulik alati pidada vigastust raskemaks, kui algul näib. Tuleb hoiduda
annaabi.ee 
