miseks hea tunne, kui saan hakkama. Hinded); kompenseerimine. Parandamine: parandused, emotsionaalsed väärtused, kaitseb stressi ja ähvarduse vastu ehk kompenseerimine????! Enesehinnangu tõstmise võimalused (näited): 1. Eneseparandamine läbi oskuste, võimete, eneseregulatsiooni, eneseefektiivsuse 2. Eneseväärtustamine- positiivse seose märkamine oma enesehinnangu ja positiivsete emotsioonide vahel. 3. Kompenseeerimine- tähelepanu teistele valdkondadele või oskustele, kus tegevus on olnud edukas ja seotud positiivsete emotsioonidega. (Nt enda hinde võrdluseks võetakse need, kes said halvema hinde). W. B. Swann jt (1997) enesetõstmise teooria (self verification theory). Negatiivse mina kontseptsiooni korral ei võeta omaks positiivseid hinnanguid enda kohta, vaid aktsepteeritakse neid, mis kinnitavad mina kontseptsiooni. (nt depresseeritud)
annaabi.ee 
