"kolmekuust" - 1 õppematerjal

Dieedi õpetus

Loobu kaalust Usun, et Jeesus toonitaks oma kaalujälgijäte grupile ühte teistki põhimõttet: "Loobu kaalust. Lõpeta enda kaalumine. Unusta ideaalkaal ja kaaluindeks." Miks? Kuna need ei pööra tähelepanu sellele, et lihaskude on raskem kui rasvkude. Kui su eesmärk on taastada kaotatud lihasmass, siis ei anna need näitajad sugugi täpset pilti sinu edenemisest. Need vaid masendavad sind. Toon näite. Lea (nimi muudetud) tuli järelkontrolli peale kolmekuust ravikuuri, mille jooksul ta oli söönud tervislikumalt, käinud neli korda nädalas pool tundi kõndimas ja tõstnud 15 minutit kangi kaks korda nädalas. Tulles mu vastuvõtule, oli ta siiski masendunud. Hoolimata soovitusest kodus end mitte kaaluda, kaalus ta end siiski ja märkas, et on kaotanud vaid kolm ja pool kilo. Kuigi ta riided tundusid nüüd suured ja ta oli kõhnunud ühe suurusnumbri võrra, suutis ta mõelda vaid sellele, et ta oli