Stress
valmistumata. Kui inimene teab ette, et võivad tekkida teatud raskused, saab ennast
psühholoogiliselt (alateadlikult?) ette valmistada.
-Sotsiaalne toetus
Jagatud mure on pool muret.
-Huumor
Kuni inimene suudab enda üle naerda, ei ole kõik kadunud.
-Positiivne mõtlemine
Hea on korrata endale aeg-ajalt positiivseid mõtteid ma saan, ma oskan, ma võin, ma suudan.
-Puhkus ja lõdvestustehnikad
Piisav uni ööuni vähemalt 8 tundi, vajadusel lõunauinak.
Puhkepäevad: (kohustustevabad päevad), võimalus olla üksi, jooga jm.
ARENGUPSÜHHOLOOGIA PÕHIMÕISTED
Arengupsühholoogia uurib inimese arngut viljastamisest alates. Tegeleb vanusega seotud
psüühiliste ja käitumuslike muutuste teadusliku seletamisega.
Areng igasugused muutused (käitumises, kognitiivsetes protsessides, suhetes jne). Areng
toimub lihtsamast keerulisemaks. Osa arengust on määratud keskkonna, osa bioloogiliste
tegurite poolt.
annaabi.ee 
