Spordi üldained 1.tase
Eeldades, et treeningu koormus on põhjustanud töövõimet parandava valgusün-
teesi aktivatsiooni ning taastumise aeg ning vajalik energia ja ehitusmaterjalid
uute struktuuride loomiseks on olnud piisavad, rehabiliteeruvad kõik treenin-
guga põhjustatud negatiivsed tagajärjed ja sportlase töövõime taastub täielikult. Treeniva koormuse
Arendav treeningukoormus peab olema selline, mis ületab organismi seniseid puhul ületab
kohanemispiire. Teiste sõnadega treening peab andma organismile põhjuse oma täieliku taastu-
struktuuride parandamiseks. Treeniva koormuse puhul ületab täieliku taastumise mise tulemusel
tulemusel saavutatud töövõime treeningule eelnenud perioodi ehk töövõimet saavutatud töö-
kompenseeriti väikese liiaga toimus superkompensatsioon. võime treeningule
annaabi.ee 
