ERGONOOMIA PUHASTUSTEENINDUSES
Oluline
on oma töö nii planeerida ja ümber korraldada, et asjatut kummargilolekut vältida.
Raskuste tõstmisel tuleb jälgida, et selg oleks sirge ja kasutaks jalalihaste abi. Raskuse
kandmisel tuleks jaotada koormust mõlema käe vahel võrdselt, võimalusel kasutada käru
ning vältida tarbetut kandmist. Need on mõningad lihtsamad näited ergonoomilistest
tööviisidest mida peaks teadma iga tänapäeva puhastusteenindaja ja ega
koduperenaistelegi need teadmised liiga teeks.
Koristamisel on soovitav vereringe ergutamiseks aeg-ajalt venitusharjutusi teha, mis
tagab meeldiva enesetunde ja säilitab töövõime pikemaks ajaks. Venitusi tuleks teha
tööde sooritamisel pinge all olnud lihasrühmadele. Taastusharjutused on labakäe-,
õlavarre-, kaela-, sääre-, kätevenitused, mida on võimalik teha ka tööajal kui on vajadus.
Tööpäevalõpus oleks hea teha üldvenitust ja lõdvestust. Paraja venituse saab, kui iga
annaabi.ee 
