Stressist
teraapilist muusikat, mis viib sisemise tasakaalu ja harmooniani.Halva tuju ja negatiivsuse
vastu on hea teha mõningaid harjutusi. Näiteks rahustav hingamine, rahulikult sisse välja
hingates saab ennast lõõgastuda, kuna pinge seisundis muutub hingamine pinnapealseks ja
kiireks. Ka füüsilised harjutused on abistavad, nagu jooga, kus tähtis on õigesti hingata ja
ennast lõdvaks lasta, või joosta paar ringi kodupargis. Enesetunne on palju parem pärast
seda. Inimesed, kes on kehaliselt aktiivsemad, neil esineb vähem haigusi ja enamasti on nad
igas suhtes optimistlikumad. Kindlasti tuleks vahepeal aeg maha võtta ja sõita kuhugi maale
või lihtsalt kuhugi spaasse, kus saab lõõgastuda ja teha seda, mis meeldib. Minu arvates on
see parim lahendus pingetest vabanemiseks, kui teed seda, mida armastad. Kuid kooliajal
väga kuhugi sõita ei saa, siis tuleks kasutada muid lahendusi
annaabi.ee 
