UJUMINE
- ära jäta lapsi, sõltumata vanusest, järelevalveta;
- suvelaagrites ja üldkasutatavates ujulates peab veeohutuse tagama vetelpäästja; - tea, kust
kutsuda abi või kus asub telefon, et kutsuda abi hädaabitelefonil 112 (6).
Ujumisel on vigastuste saamise oht väike. Põhilised mured, mis võivad kimbutada, on
jalakrambid, mis tulenevad tavaliselt kas liiga külmast veest või lihasväsimusest. Siis
tasuks jalga mitte liigutada ja tõmmata varbaid enda poole. Samuti võib mureks olla
klooritalumatus ja kipitavad silmad. Viimase probleemi puhul aitavad enamus juhtudel
ujumisprillid (4).
15
KOKKUVÕTE
Ujumine on üks parimaid viise enese vormis hoidmiseks. Ujumine sobib kõigile, kuna
võimalus vigastuste tekkeks on minimaalne. Eesti ujujad on kerkinud maailmakaardile
ning seeläbi on ujumine ka populaarsemaks muutunud. Minnes ujulasse, tuleb kindlasti
täita ohutusreegleid
annaabi.ee 
