Erinevad Süsivesikud
3) riboos - C5H10o5.
4) desoksüriboos - C5H10o4
Oligosahhariidid
1) maltoos - C12H22O11 linnasesuhku. Samuti väga hästi imenduv süsivesinik, mida
sportlased kasutavad suurema lihasmassi saavutamiseks treeningute ajal.
2) laktoos - piimas sisalduv suhkur
3) sahharoos - suhrupeedis ja suhkruroos sisalduv suhkur
Liitsuhkrud
1) tärklis - C6H10O5(üldvalem) leidub kartulites ja sibluates ning banaanis
2) tselluloos - C6H10O5 taimede ehitus materjal. Meile tuntud ka kui paberi tooraine.
3) klitiin - C6H10o5 putukate toesed ja seente rakukestad on sellest tehtud.
Nagu eelpool mainitud siis inimene saab oma põhiosa energias just
süsivesikutest ja kui täpsem olla siis 60% energiast tuleb just süsivesikutest. Ning
need aitavad sportlasel rasketest treenigutest taastuda efektiivsemalt ja et lipiitide
ainevahetus toimuks siis peab olema veres suhkur ja suhkrut saab organism
süsivesikutest.
Süsivesikuid leidub eelkõige magusates ainetes (küpsised, sokolaad ,mahl,
annaabi.ee 
