Rinnuliujumine
allapool veepinda. Pihud on suunatud alla. Järgnevalt pööratakse pihud kõrvale ning
igas suhtes sümmeetriline, kõrvale-alla-taha suunatud liigutus algab üheaegselt
mõlema käega.
Käte töö tõmbefaas algab momendil, kui ujuja tunneb pihkudel vee kerget survet.
Efektiivsema haarde saavutamiseks kõverdatakse käed pisut küünarliigestest. Kergelt
lusikakujuliselt hoitud labakäed nagu klammerduksid vee külge, et tõmmata keha
kuni punktini, millele järgneb käte töö juba tõukefaasist tingitud liikumine. Viimane
toimub pisut enne käte jõudmist õlgu läbiva vertikaaltasapinnani. Üleminekut ühest
käte töö faasist teise saadab käte järkjärguline kõverdus küünarliigesest.
Tõukefaasis kõverduvad käed küünarliigestest ühe rohkem, kusjuures küünarvarres ja
labakäed lähenevad keha pikiteljele
annaabi.ee 
