"kizmet" - 1 õppematerjal

7 päeva toitumise analüüs

00 Kartuli-vorsti salat ­748kcal Õunamahl ­ 93 kcal Õhtusöök toimus kell 19.00 Hakkliha lasanje ­ 403.8 kcal Piim -130 kcal Kokku : 1994.8 7. päev - Hommikusöök toimus kell 13.00 Ahjuõuna jogurt- 90 kcal Lõunasöök toimus kell 16.00 2 Juustu-Vorsti võileib ­ 257 kcal Õhtusöök toimus kell 18.30 Kartul ­ 229 kcal pihvid ­ 214 kcal majonees- 281.1 kcal Õunamahl- 93 kcal Kokku : 1164.1 kcal Oode : Domino küpsis ­ 196 kcal banaan- 646 kcal sokolaad Kizmet- 257 kcal Soolakõrsikud ­ 423 kcal 2 pirni- 243.5 kcal Kokku : 1765.5 kcal 2. Liikumisviis : Jalutamine 4kmh ­ 143 kcal Jalutamine 4kmh ­ 143 kcal Jalutamine 4kmh ­ 143 kcal Jalutamine 4kmh ­ 143 kcal Jalutamine 4kmh ­ 143 kcal Jalutamine 4kmh ­ 143 kcal Jalutamine 4kmh ­ 143 kcal Jalutamine 4kmh ­ 143 kcal Jalutamine 4kmh ­ 143 kcal Jalutamine 4kmh ­ 143 kcal Jalutamine 4kmh ­ 143 kcal Jalutamine 4kmh ­ 143 kcal Jalutamine 4kmh ­ 143 kcal