Kasekäsn ehk Must pässik
ning siis jahvatada näiteks kohviveskiga puruks.
- Keeda kasekäsna 15 min-2 tundi või hauta isegi mitmeid tunde.
- Kasuta näiteks 2 tl poole liitri vee kohta. Võib kasutada ka koos teiste teedega või isegi
lisada kohvi hulka (näiteks panna kohvifiltrisse 1-2 tl käsnapuru koos kohviga).
Maitse ei muutu üldse, aga saab väga hea tervisejoogi.
-Kasekäsna kuumutamine on tähtis, sest siis saab sealt kätte kitiiniosakeste hulgast tähtsad
betaglukaanid organismi kasutusse. Käsna võib loomulikult kasutada ka ilma kuumutamiseta
ja siis saame ka erinevaid tervisele tähtsaid mõjutusi. Pulbrit või teed võib kasutada ka
erinevate smuutide või eliksiiride sisse. Võib valmistada ja isegi kuivatamata käsna erinevate
tinktuuride tegemiseks. Tinktuuridega saame pässikust paremini ühendeid, mis ei ole
polaarsed (näit. triterpeenid). Tinktuuride mõju on adaptogeensem ja keedetud käsna mõju
annaabi.ee 
