Skisofreenia - Konspekt raamatust „Avasta tulevik“
Faas võib kesta aastaid,
sagedased on vahepealsed haiguse taasägenemise peroodid. Korrapärane ravi ja toetus
aitavad haiguse taasägenemise võimalust nullilähedasena hoida.
Diagnoosi mõistmine: võimalused, mis aitavad antud olukorrast aru saada
mine arsti juurde koos sõbra/sugulasega. Võib-olla jääb meelde midagi sellist,
mille sina oled unustanud.
Kirjuta enda jaoks üles kõik küsimused, mida küsida tahad.
Muretse endake kirjapakk ja pliiats, info üles kirjutamiseks
Ära karda küsimusi esitada, kui sa kõike ei mõista
Palu, et sulle antaks infovoldik
Küsi, kas ümbruskonnas leidub tugirühmi, kes võivad sind aidata!
Küsi, kas ümbruskonnas leidub tugirühmi pereliikmete abistamiseks!
ÕPI TOIME TULEMA !
õpi stressi maandama
õpi lõõgastuma
õpi tusatundest üle saama
õpi lõdvestuma
õpi sisemist kontrolli saavutama
õpi negatiivsetele mõtetele vastu võitlema
annaabi.ee 
