Tervislik toitumine
Tihti sisaldavad need ka palju energiat, rasva ja soola.
Kui töökohas on söögikoht, kus pakutakse ka sooja toitu, siis tuleks kindlasti eelistada
seda. Kohv koos saiakeste või pirukatega maksab peaaegu sama palju kui väike praad või
supp ja magustoit, kuid viimased täidavad hästi kõhtu ja on palju tervislikumad.
Harva hamburgerit või pitsat süüa ei ole patt, kuid see tuleb tasakaalustada muu päevase
toiduga ja kulutada rohkem energiat. Meie suurematel kiirtoidukettidel on
kodulehekülgedelt võimalik teada saada, kui palju on erinevate einete energia-, rasva-,
valgu- ja süsivesikute sisaldus. Tasuks teha eelnevat kodutööd, et teha õige valik.
Väljas söömise nõuanded
Väljas söömisel, olenemata sellest, kas see on töökoha toitlustuskoht või
restoran, oleks kasulik arvestada järgmisi nõuandeid:
1.Ära jäta söögikoha valikut viimasele minutile, kui oled väga näljane.
2.Söö aeglaselt.
3
annaabi.ee 
