Kiirusvõime ja nende arendamise metoodika
1) vähendada vastuvõtu motoorse komponendi aega,
2) vähendada peiteperioodi aega,
3) täiustada ajalist ja ruumilist koostööd etteaimamisoskuse parandamiseks.
Stardikiirenduse arendamise metoodika
Stardikiirenduse energeetiliseks aluseks on maksimaalne alaktaatne võimsus. Sellest
tulenevalt on stardikiirenduse
arendamise metoodikas põhirõhk plahvatusliku jõu arendamisel, kusjuures arvestatakse
võistlusharjutuse
liigutuslikku spetsiifi kat. Näiteks kiirjooksjal on selle ülesande lahendamiseks peale
stardikiirenduste väga kasulikud
ka paigalthüppeharjutused kolmik, viisik jt ning plahvatusliku iseloomuga jõuharjutused
tõstekangi jms
vahenditega.
Kiirusvõimete testimine
Kiirusvõimete erinevad komponendid (reaktsioonikiirus, liigutuste kiirus ja liikumiskiirus) on
suhteliselt iseseisvad.
Seetõttu on ka kiirusvõimete testid küllaltki spetsiifi lised.
annaabi.ee 
