"kiireuni" - 1 õppematerjal

Liigutustegevuse tunnetuslikud ja käitumuslikud alused

Esimeses staadiumis valdab inimest unisus, kerge une staadium kestab umbes 2 min. siis jõutakse ligi 20 minutiks teise ehk uinumise astmesse. Seejärel läbitakse kiiresti 3. aste ja jõutakse neljandasse – deltaune ehk sügava une staadiumi. Järgneb kiire ehk paradoksaalse une seisund. REM-une faasis nähakse tavaliselt unenägusid ja on tähtis roll keskendumisvõime taastumisel ja ajutundlikkuse säilitamisel. Kõige olulisemad delta- ja kiireuni. EEG – abil registreeritavate elektrilainete iseloomu alusel eristatakse kaht uneseisundit – aeglast ja kiiret und. EMG, EOG Une faasid  1e. N 1 – alfalainete kadumine  2 e N2 – 45 – 55%; K-kompleksid  3 e. N3 – 3-8%; 40-50%- deltalaineid  4 e. N4 - < 50% deltalaineid, süvauni  5 e REM e R – EEG sarnane N1, unenäod?; lihaslõtvus, silmaliigutused