Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks
ÜAM tähtsaks omaduseks on see, et ta kindlustab ülemineku
kiiradaptatsioonilt kestusadaptatsioonile. Vahetult mõjutuse järel tekkivad adapt. muutused kujutavad endast
kiiradaptatsiooni.
Kiiradaptatsiooni mood funktsionaalsete ja biokeemiliste muutuste kogum, mis tekib treeningharjutuste ajal kindlustamaks
vastava pingutuse sooritamise ja homöostaatilise regulatsiooni
Kestusadaptsiooni teke põhineb valkude adaptatiivse sünteesi intensiivistumisel. Kestuad iseloomustab: funktsionaalsete
süsteemide võimsuse suurenemine, vaid ka funktsioonide märgatav ökonomiseerimine, funktsionaalsete süsteemide tegevuse,
liikuvuse ja püsivuse suurenemine, liigutus- ja vegetatiivsete funktsioonide seoste ratsionaalsus.
Keh treeningu tulemusena kujuneb treenitus organismi pikaajaline adapteerum keh koormustega, millega kaasneb
saavutusvõime tõus
Treenituse tekke mehhanism. Organismis kujuneb ulatuslik kompleks muutusi:
1
annaabi.ee 
