"keskkooliealise" - 1 õppematerjal

Psühholoogia küsimused ja vastused

Mida rohkem on ajus melatoniini, seda unisemad oleme. 50. Millega algab magama jäämine? Magama jäämine algab rahuliku ehk aeglase unega. Rahulikul unel on 4 staadiumit. Esimene on üleminek ärkveloleku ja une vahel. Selles staadiumis tõelisi unenägusid ei teki, kuid võime näha kujutluspilte, mis jätavad mulje nagu näeksime fotosid. Teises faasis muutub uni sügavamaks. Inimese äratamine selles faasis muutub järjest raskemaks. Keskkooliealise inimese une kogukestusest moodustab see staadium umbes poole. Kolmandas ja neljandas faasis muutub uni veelgi sügavamaks ja inimesed on välisele stimulatsioonile kõige vähem vastuvõtlikumad. Sügavas unes (3-4 astme uni) inimene unenägusid ei näe, siis puhkab organism kõige rohkem. 51. Miks on vajalik sügav uni? Inimesele on vajalikud nii sügav uni kui ka kiire REM uni. Uurijad on leidnud, et sügav uni on seotud rohkem ainevahetuse taastumise ja organismi puhkusega