Treeneri koolitus - Viskamine
- Sügav sisse-välja hingamine.
Kuna vabavise nõuab väga kõrgeprotsendilist tabavust, on igal viskel
tugev psühholoogiline surve. Vise toimub ilma kaitseta ja tihtipeale
otsustab see tasavägise mängu saatuse. Ettevalmistus peaks alati
olema täpselt ühesugune.
Ideaalis jalad asetsevad õlgade laiuselt paraleelselt, ühe liigutusega
sirutuvad põlved, keha ja käsi.
Hingamistehnika on väga tähtis, et tunda end mugavalt ja vabastada
end pingest. Pilgu peab keskesndama rõngale, mitte pallile, sõrmed
mugavalt laiali, ranne tagasi painutatud ja küünarnukk korvi suunas.
Sirutades viskekäsi ja sõrmed välja ning panenes pall tagurpidi
pöörlema. Käsi läheb lõpuni sirgeks ja ranne liigub palli alt lõpuni läbi.
Vasaku jala varbad on ühel joonel parema jala keskkohaga. Jalad
asetsevad paraleelselt õlgade laiuselt õrnalt vasakule pööratud.
Hüppevise:
· Hüppeviske eelised on:
- sooritatakse kõrgelt, kaitsjal on raske takistada
annaabi.ee 
