Taastumisvahendid
puudumine, seedehäired, raskus mõelda ja keskenduda ning peavalud
B5 ehk pantoteenhape on oluline naha terviseks, punaste vereliblede ja hormoonide tootmiseks.
B5 aitab ära hoida aknet ja nahaärritusi, aitab langetada kolestoroolitaset, hoiab ära artriiti ning
on oluline ka stressi ja masendusega võitlemiseks.
B6 ehk püridoksiin aitab töötleda ja toota aminohappeid, millest keha toodab valke ning
hormoone melatoniin, dopamiin, ja serotoniin. B6 aitab ära hoida nahaprobleeme,
keskendumisraskust ja immunsussüsteemi probleeme.
B7 ehk biotiin on oluline rasvade ja süsivesikute omastamiseks. B7 on eriti vajalik väikestele
lastele, sest see aitab kehal kasvada ja soodustab närvisüsteemi arengut.
B9 ehk foolhape on oluline südame tervisele, aitab ajul noorena püsida ning toodab serotoniini,
mis aitab kehal masenduse ja stressiga võidelda
B12 on oluline punaste vereliblede tootmiseks ja kesknärvisüsteemi normaalseks
funktsioneerimiseks
annaabi.ee 
