Meditatsioon
väga kergena jne. Seejärel võib üle minna vipassan meditatsioonile. See algab keha,
aistingute, püha Dharma ja meele analüüsimisega. Põhiliselt räägib budistlik
meditatsioonitraditsioon neljast suurest analüüsist, mis viivad keha, aistingute, meele
ja kogu ilmnenu väga erilise tajumise ja mõistmiseni.
3.ABIVAHENDID MEDITEERIMISEKS
3.1. Mantra
Pole olemas ühtki kindlat põhimõtet, mille järgi võiks öelda, et miski on parim
keskendumisobjekt. Seega tuleks enne meditatsiooniga alustamist pühendada natuke
aega objekti valimisele. Kui inimene on vaimselt tugev, religioosselt meelestatud,
pühendunud kas teatud jumalusele või kõrgemale isikustatud olendile, siis on ehk
parem valida väike jumaluse pilt. Või kui keegi on väga harjunud mantratega, on
sobiv ´´om´´ või mõne muu mantra kirjapilt. Paljude inimeste arvates on hea väike
küünlaleek. See valgus on väga selge ja püsiv see on ka hea.
annaabi.ee 
