Light-tooted
seda teeb tavaline suhkur. Samamoodi toimivad ka rasvaasendajad, mis ei tee kõhtu täis.
Paljud light-toodete tarbijad söövad lõppkokkuvõttes enam ning võivad hoopis juurde võtta.
Kaalunumber näitab siiski seda, kui palju inimene liigub ja millist elustiili harrastab.
Light-toodetest on abi vaid sel juhul, kui nendega asendada see osa menüüst, mis muidu
sisaldas eriti ohtralt rasva. Kui kergtooteid pruugitakse samas koguses kui harilikke tooteid,
siis energia saamine väheneb (Mustajoki 2005). Samas pole ühest vastust küsimusele, kui
palju tohib lahjasid tooteid süüa, sest kõiki light-tooteid tuleb hinnata eraldi.
,,Light" piimatooted
,,Light" ja rasvata piimatooted moodustavad ligi poole kogu selle rühma toodetest.
Siia kuuluvad:
· piim · kodujuust
· kohvikoor · toorjuust
annaabi.ee 
