MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
ülekandmise hetkelsuusalt suusale väheneb surve miinimumini. Ühel suusal libisedes on
surve enam-vähem keskmine.
Mäesõidu elementide, eelkõige paralleelpöörde, aga ka muude pöörete ning pidurduste
optimaalseks sooritamiseks on vajalik tehniliselt korrektse kergenduse valdamine. Selle
eesmärgiks on suuskadele mõjuva surve hetkeline vähendamine või kaotamine, et alustada
pööret või pidurdust.
Alla kergendudes kägardatakse hetkeks, keha jääb „õhku rippuma“, surve suuskadele
väheneb ja suusa kanda/kandu on lihtne soovitud asendisse kõrvale viia. Alla kergenduselt
pöörde alustamine on jõikohane hea koordinatsiooni korral.
Lihtsam on õppida alla-üles-alla kergendust. See sarnaneb kniksu tegemisele. Suusa
kanna/kandade libistamisest kõrvale alustatkse sirutumise lõpul, kui surve suuskadele on
väike või puudub üldse.
annaabi.ee 
