Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning "Suhtlemisoskused"
Endale teada, teistele teada. Endale tundmatu, teistele teada.
Varjatud mina Tundmatu mina
Endale teada, teistele tundmatu. Tundmatu endale ja teistele.
Eneseavamise plussid:
1) Õpite paremini tundma.
2) Inimsuhted muutuvad lähedasemaks.
3) Suhtlusringkond laieneb.
4) Süütunne leevendub.
5) Ammutate energiat.
Usaldades teisele, mida olete teinud või mõelnud, kergendate süükoormat:
1) Te ei pea enam raiskama jõudu patustuse varjamisele.
2) Kui olete oma süütundest rääkinud, olete võimeline seda erapoolematult vaatama.
Eneseväljendus
Eneseväljenduse kategooriad:
1) Tähelepanekud - piirduvad rangelt sellega, mida kõneleja on kuulnud, lugenud või ise
läbi elanud.
2) Mõtted.
3) Tunded.
4) Soovid.
Täissõnumites on koos eneseväljenduse kõik neli kategooriat.
annaabi.ee 
