Spordifüsioloogia
Oluliselt kiirenenud hingamis ning pulsisagedus.
Anaeroobset läve ületades hakkavad lihased enamasti
energiaks tarvitama süsivesikuid ning energiat
toodetakse valdavalt ilma hapnikuta (anaeroobselt),
mistõttu hakkab laktaat kiiresti kuhjuma.
Anaeroobne treening
Suurenenud laktaadisisaldus lihastes ja veres
põhjustab oluliselt töövõime langust.
Treenituse paranedes hakkab anaeroobse läve pulss
kõrgemale ja kehvenedes taas allapoole nihkuma.
Oluline on teada ka seda, et erinevate spordialade
puhul on anaeroobse läve pulss erinev. Mida rohkem
lihasjõudu sooritatav tegevus nõuab ja mida vähem
me oma keharaskust kandma peame, seda madalama
pulsi juures saabub anaeroobne lävi. Seepärast tuleb
organismis jooksmisega sarnaste muutuste
esilekutsumiseks maanteerattal sõita u 10 lööki ja
ujuda u 20 lööki madalama pulsiga.
Anaeroobne treening
annaabi.ee 
