UJUMINE
tulemusi. Tehnika omandamise tase osutub ka määravaks kriteeriumiks tehnilise ettevalmistuse
hindamisel. See väljendub ujuja oskuses mitte vähendada tehnika efektiivsust sisemiste
(emotsionaalse seisundi muutus, suurenenud väsimus) ja välimiste (võistlustingimused, vastase
tegevus) segafaktorite mõjul.
Ujumistehnika täiustamine ja tehnilise ettevalmistamise
protsess
Ujumistehnika täiustamine toimub järgnevatel peasuundadel:
Voolujoonelise kehasendi täiustamine, mis vähendab veetakistust
Efektiivsete tõmbeliigutuste kujundamine, mis kindlustab kangisüsteemis võimsaid
pingutusi ning head edasiliikumist
Lühikese ja energilise sissehingamisega hingamistegevuse paika panemine, mis on
rangelt allutatud ujumisliigutuste rütmile
Üldise liigutuste kooskõlastatuse parandamine
6
annaabi.ee 
