Sotsiaalne ärevus ja astress
Ümberkorraldused uue elustiili omandamiseks
võtavad pisut aega, kuid kehalie ja vaimne värkenemine, millega kaasneb paranev enesetunne
ja töövõime, annavad omakorda täiendavat hoogu juurde. (Paju, Raudsik 2007)
TOITUMINE
Toitainete imendumine sõltub seedeelundite seisundist, ja väga tähtis on teada, et inimese
seedekulgla on erakordselt tundlik stressi suhtes. Seetõttu hakkavad ka paljud inimesed
stressiolukorras midagi näksima. Igal keharakul on oma programm, mille abil hoiaks ta end
korras, kui selleks võimalus antakse. Kui oleme harjunud sööma happelisteks jääkideks
lagunevat toitu ja jooma jooke, siis on raske muuta oma sisekeskkonda. Unetuse puhul
jõuavad koerakud hapstumiseni, millest annavad märku väsimus valud lihastes-liigestes,
kõrvetised.
Sisemist hapustumist saab vähendada toidulaua reguleerimiseda. Kõige olulisemad toiduained
annaabi.ee 
