TERVISLIK TOITUMINE
mõjuvad kõige paremini jõu- ja painduvusharjutused koos mõningase hulga üldtervendava
südame ja veresoonkonda tugevdava treeninguga. Mis puutub ´´küttesse´´, siis kõige paremini
tunnete end üldiselt ´´tervislikuks´´ peetavat toitu süües: kergseeditavad valgud ja köögiviljad
koos väheste piimatoodetega või viimastest loobudes. Unistaja päev peaks algama toeka
hommikueinega. Teie energiatase on kõrgeim hommikul ning kipub päeva jooksul järk-järgult
langema. (´´Kehakood´´ J. Cooper, K. Lance 2002 lk 50-53)
8
5. VEREGRUPIDIEEDID
Veri on elu ise. See on esmane jõud, mis varustab kütusega sünni võimsat müsteeriumi;
haiguste, sõja ning vägivaldse surma õudust. Kogu tsivilisatsioon on üles ehitatud
veresidemetele. See mitte üksnes ei varusta meie eksisteerimiseks vajalikku sigimis- ja
kaitsesüsteeme, vaid kujutab endast inimkonna tähtsaimat põhimõtet see on peegel, kust
annaabi.ee 
