"kehaenergiakulu" - 1 õppematerjal

KÕRGE KOLESTEROOLIGA PATSIENDI JUHTUM

venitusharjutusi. Peale MI nõustamist hakkas iga õhtul teha füüsilised harjutused (õlavööpiirkonnale, kätele ja terve kehale). Nüüd kui ta tegeleb harjutustega korralikult valud kaovad. Kui füüsilist aktiivsust on rohkem iga päev, siis on suurem organismi igapäevane energiakulu ja kasu tervisele on suurem. Liigset kehakaalu aitab vähendada suurem energiakulu. Igapäevane füüsiline aktiivsus vähendab söögiisu, mõjub kiirendavalt organismi ainevahetusele ja kehaenergiakulu kiirusele puhkeolekus. Füsioloogilised muutused, mis toimuvad inimkehas füüsilise aktiivsuse pärast, on põhjused kehakaalu ja liigsete rasvade vähendamiseks organismis. (Drustine 2009: 43). Patsient saab aru, et tema riskitegurid on ülekaal, vähene kehaline aktiivsus ja ebatervislik toitumine. 7 1.2.3. Kolmanda kohtumise õe interventsioon Patsient/klient laadis enda telefonile sammulugeja