Menüü toitumine
Vahepala 1 (12.5% päevasest kaloraažist) Grammid Kogus
Kell 16.00
1.variant Veiselihavõileib
Või 5 1 tl
Veiselihasink 35 4 viilu
Seemneleib 35 1 viil
Värske salat söö palju tahad
2.variant Keefirikokteil marjadega (blenderis)
Marjad (mustikad, maasikad jne) söö palju tahad
Linaseemned 10 1 spl
Keefir 2,5% 170 kolmveerand tassi
Jääkuubikud
3.variant Muna-singisalat
Muna 40 1 väiksem
Kartul (kergelt praetud) 90 1 väiksem
annaabi.ee 
