"kavastupidavuse" - 1 õppematerjal

Kehalise kasvatuse mõju Pärnu Koidula Gümnaasiumi G1BK1 tüdrukute enesetundele ja meeleolule

omakorda kahjustab organismi. Liikumisvaegus võib tulevikus viia paljude vigastuste ja haigusteni, mis on seotud südame ja vereringega, aktiivse ja passiivse liikumisaparaadiga, ainevahetusega, kesknärvisüsteemi ja vegetatiivse närvisüsteemiga jne (Jalak, Rein 2013: 61). Liikumisvaegus võib tulevikus suure tõenäosusega tekitada ateroskleroosi ehk veresoonte lubjastumist, rasvumist, podagrat jm. See põhjustab kavastupidavuse ja 6 lihasjõu vähenemist, lihasmassi ja veresoonte toonuse langust, luude fosfori ja kaltsiumi sisalduse vähenemist, närvisüsteemi funktsiooni nõrgenemist (Kull, Merike. Tervis ja kehaline aktiivsus). 1.3 Spordi ja kehalise aktiivsuse tervislikud toimed Regulaarne spordiga tegelemine suurendab lihasmassi, sellel on positiivne mõju ka organismi rasvasisalduse langusele, vererõhu ja veresuhkru langusele ja eluea pikenemisele