Ergonoomika
Tee kindlaks et rasketööriistad on võimalikult väikse vibratsiooniga.
Vali tööriistad mis vähendavad suurt randme painutust ja randme küljepeale
venitust.
Täpsust nõudvatel töödel toeta käsi.
Väldi korduvat sõrmedele mõjuvat tugevat surumist.
Väldi suurt küünvarre sissepoole ja väljapoole pööramist, eriti siis kui ranne on
painutatud, et vältida küünarnuki vigastust.
Arvuti kastaja juhtnöörid
Kui töötad kirjutuslaua- või arvuti taga tuleb hoida sirge asend nii, et kael oleks
tavalises asendis ja selg toestatud.
hoia õlad vabalt, küünarnukid külgedele ligidal.
Ära lösuta ega kalluta ühele poole tooli tugede peale.
Istu nii et küünarnukid oleksid põrandaga paralleelsed.
Hoia silmade kõrgus natukene monitorist kõrgemal, ekraan vaatenurgaga
paralleelne.
annaabi.ee 
