Ballett
Varvaskingi võivad tüdrukud kasutada alles siis, kui nad on paar aastat treeninud, sest liiga
varane tõusmine võib lõppeda vigastusega.
Varvaskingad on tehtud üldjuhul linasest voodrist, pealiskiht atlass-siidist, tald nahast ning
varbatugevdus otsas jämedast kotiriidest vahelduvana liimikihtidega. Need on alati tehtud
käsitsi. Baleriin kulutab iga kuu umbes 10 paari kingi, esitantsija aga ka 20 paari.
Juuksed peavad olema alati viimse karvani kinni krunnis, et need ei segaks õpinguid.
Kõik treeningtunnid algavad tugipuu juures, mille ülesandeks on pakkuda tuge lihaseid
soojendavate harjutuste sooritamisele ja valmistumisele järgnevateks harjutusteks. Esimeseks
on alati kummardus ja siis kahe käega soendus. Põhiline aeg tugipuu juures kulub
väljapoolsuse ja õige kehahoiaku harjutamiseks. Õige kehahoiaku all mõeldakse eri
kehaosade asendit üksteise suhtes. Harjutused sooritatakse alati mõlemast jalast, sest siis
annaabi.ee 
