Erinevad taastusvahendid inimese turgutamiseks
Sel vitamiinil on tähtis osa kasvava organismi luustiku tugevdamisel. Kasulik on ta ka neile,
kes toituvad liig ühekülgselt või on hoopiski dieedil. Ja soovitav neilegi, kel probleeme
vistrikega. A-vitamiini puudusel haigestub inimene kergesti nakkus-, ja silmahaigustesse. A-
vitamiin on tähtis neile inimestele, kelle elukutse nõuab pidevat silmade tööd.
A- vitamiini leidub puhtal kujul ainult loomsetes toiduainetes.Taimedes esineb A-vitamiin
kollase värvainena - karoteenina mida oranzim või tumerohelisem taim, seda rikkalikuma
A-vitamiinipommiga on tegu.
Loomsetest toiduainetest on A-vitamiini allikaiks maks, samuti või ja teised piimatooted, ka
munakollane. Siiski ei soovitata maksaga liialdada, nädalas piisab ühest-kahest söögikorrast.
Vitamiini A defitsiidi sümptomid on:
* nägemise halvenemine (kanapimedus - ei näe hämaras),
* noorloomadel kasvu peetus,
* emasloomadel sigimishäired, abordid, väärarenguga vigased, pimedad järglased,
annaabi.ee 
