"kapsasalatiga" - 1 õppematerjal

Kehaline kasvatus aktiivsus ja selle vajalikkus

 Väldi koju maiustuste (kommid, küpsised) toomist ja nende laual hoidmist.  Janu kustutamiseks peaks vesi olema alati kättesaadaval  Valmista rohkem kartuli- ja köögiviljatoite ja kalaroogasid.  Kindlasti olgu lastel koduseks toiduks olemas piim ja/või teised vähemagusad piimatooted.  Harjuta last erinevate lihtsate salatitega, näiteks porgandi- või kapsasalatiga. Et aga laps harjuks erinevate maitsetega, katseta ka teisi salateid, näiteks hapukapsa-, kõrvitsa-, riivitud rõika-, sibula- (mugul ja roheline) salatit. 9  Proovi erinevaid toiduaineid ja valmista neist erinevaid roogasid – sellega tagad toidu mitmekülgsuse ning vajalike toitainete saadavuse. Õpeta last valima tooteid eri toidugruppidest, et ta saaks aru, milles seisneb toidu mitmekesisus.