Organsimi puhastumine
kasulikud, kuna tagavad normaalse ainevahetuse ja rakkude talitluse.
Ohtlikuks muutuvad nad siis, kui neid on liiga palju.
Selles faasis vajab keha eriti B , B , B ja B -vitamiine, foolhapet,
2- 3- 6- 12
aminohappeid, flavonoide ja fosfolipiide. Lisaks vajab maks vabade
radikaalide kahjutustamiseks palju antioksüdante, C-, A- ja E-vitamiini,
seleeni ja fütotoitaineid puuviljadest, köögiviljadest, täisteraviljast,
kapsalistest. Need toetavad maksa esimest detoksifikatsiooni faasi.
Maks ladustab A-, D- ja B vitamiini ning rauda, ülekoormuse korral on
12
nende ainete ladustamine häiritud. B on vajalik aminohapete normaalseks
12
ainevahetuseks, erinevate aneemiate ennetamiseks ja närvikoe
normaalseks arenemiseks. A-vitamiini kasutatakse nägemisprotsessiks,
paljude organismi rakkude kasvuks ja arenguks, limaskestade normaalseks
annaabi.ee 
