Uurimistöö teemal: Vastupidavustreening
tõstmine, sobiva suhte saavutamine aeroobse võimsuse, mahutavuse ja efektiivsuse
kriteeriumite vahel.Vastupidavuse tugitalaks on aeroobse ja anaeroobse taluvusastete kiiruste
järkjärguline tõstmine. Selle protsessi edukusele aitab kaasa lävikiiruste olemuse mõistmine
ning arvestamine treeningute läbiviimisel. Aeroobne lävi peegeldab eelkõige lihasesiseseid
metaboolseid võimalusi, mis on aluseks kõrgele oksüdatiivsele töövõimele: paraneb
kapillariatsioon ja koos sellega verevarustus,. suureneb mitokondrite arv ja maht, .kerkib
oksüdatiivsete ensüümide aktiivsus,. kiireneb laktaadi tööaegse eemaldamise võime,kasvab
rasvade kasutamine energiaallikana,. tõuseb muoglobiini hulk,. suureneb südame
löökidemaht,. mõjustatakse aeglasi, väsimusele resistentseid lihaskiude. AUTOR, KUS
KOHAST VÕTSITE SELLE
Anaeroobne lävi näitab eelkõige laktaadi eemaldamise mehhanismide võimsust. Anaeroobne
annaabi.ee 
