MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
Põikilaskumisasendist paigal lükatakse keppide jõul suusad külgsuunas mäest alla
triivima. Mitte kantida!
- Triivlaskumine keppide abil põiki. Mitte kantida!
- Põikilaskumine vahelduvalt triivimisega. Selleks asendatakse laskumisel
põikilaskumisasend põhiasendiga ja viiakse suusad lapiti triivima. Muuta asendit ühel
laskumisel mitu korda.
- Triivimisele minek põikilaskumisasendist järsul nõlval paigalt kergendusega alla. Hoiduda
kantimisest!
- Sama harjutus liikumiselt.
- Eeltoodud harjutuste kordamine, lõpetades tegevuse suuskade sujuva kantimisega, s.o.
triivpidurdusega.
Triivimisoskus ei ole eesmärk omaette, vaid on ka suurepärane osavusharjutus, hea
juurdeviiv harjutus pidurdamiseks ja pöörete sooritamiseks. Vajalik on nõlva tasandamine
vagudest ja vallidest õppuse lõpul.
Tüüpilised vead:
- Triivi alustatakse jõuga, mitte kergendusega.
- Sirged kanged jalad, puudulik põikilaskumisasend.
annaabi.ee 
