Rasedate ja imetavate emade toitumissoovitused
Laktatsiooni pikkus võib tugevasti varieeruda ning lapse tervise huvides võiks see
kesta vähemalt tema esimese eluaasta lõpuni, aga võimalusel kauemgi. Üle 6 kuu
vanuse lapse ema liikumisharrastused ei ole enam piiratud muuga, kui vaba aja
leidmisega ning see sõltub eelkõige pereliikmete vahelistest kokkulepetest ning
kehalise aktiivsuse tähtsustamisest. Siinkohal on oluline meedikutelt saadav teave ja
positiivne kannustus.
Allergeenid toidus
Allergia erinevatele toiduainetele on tihti pärilik ja võib välja kujuneda juba looteeas.
Seetõttu võiks ema imetamise ajal vältida või tarvitada ettevaatlikult neid toiduaineid,
mille suhtes ta ise või lapse isa on olnud lapsena või on ka praegu tundlik.
Eelsoodumuse korral soovitada emal välja jätta oma menüüst:
· enda allergeenid
· apelsinid, mesi, pähklid, sokolaad, vürtsid
annaabi.ee 
