taimedest. Lavendel - hästilõhnavate õite eeterlik õli rahustab närve ja aitab hästi ärevusest põhjustatud unehäirete vastu. Teeks: 50 g lavendliõisi kuuma veega üle valada ja tõmmata lasta. 5 Meliss - mõjub rahustavalt ja soodustab magamist. Kui õhtuti magama jääda ei saa, tuleb juua tass melissiteed. Kannatustelill - on rahustava toimega, lihaseid lõdvestav ja õigeks vahendiks närvilisuse korral. Tinktuurina või ravimteena. Teekummel - mõjub lihaseid lõdvestavana. Ideaalne kõigile neile, keda piinavad hirmud ja mured ja nad sellepärast magada ei saa. 3 VITAMIINID Vitamiinid on hädavajalikud kõikide organismide normaalseks elutegevuseks, kuid nende ühendite sünteesivõimelt on organismirühmad küllaltki erinevad. Inimene saab vitamiine põhiliselt ja enamikus toiduga
annaabi.ee 
