Tööergonoomika
I Üldiste tööohutusnõuete täitmine
1. Ergonoomiline töökeskkond ja töövahendid (osalusergonoomika).
2. Sobiv riietus, jalanõud, välimus.
II Ergononoomiliste tööasendite ja võtete kasutamine
1. Töötades hoida selg sirge.
2. Vältida kummardamist (põhjustab nimmepiirkonna ülekoormust).
3. Kasutada selga toestavad võtteid (väljaasted, keha toetamine vastu tööpinda, vaba käe
tugi) .
4. Vältida tõstmisi ja kandmisi kätega. Selleks tuleb kasutada tõsteseadmeid! Käed on
patsiendi hoidmiseks/haaramiseks!
5. Patsiendi nihutamine toimub jalgade jõul:
· tõmmates
· lükates
· veeretades lühikeste etappidena (lõikudena)
III Energia säästmine
1. Planeerida tegevus (valida ökonoomsed töösuunad, töövõtted, abivahendid).
2. Rakendada meeskonnatööd.
3. Oma keharaskuse ja inertsjõudude ärakasutamine.
4
annaabi.ee 
