Vitamiinid
F Linoolhape+linoleenhap Taimsed õlid
e
Veeslahustuvad vitamiinid
B1 Tiamiin Pärm, kaerahelbed, sealiha, täisteraviljatooted
B2 Riboflaviin Piim, maks, kala, pärm, kaunviljad, spinat
Pantoteenhape Pärm, maks, piim, munad, kapsas, kartul, tomat
B4 Koliin Liha, kroovimata jahust leib, munarebu, maks, piim
PP Niatsiin, nikotiinhape Maks, pärm, kalasaadused, kanalija, jäme nisujahu
B6 Püridoksiin Maks, munakollane, porgand
B8 Inosiit (müoinosiit) Neerud, süda, kartul, mais
B10 Foolhape Maks, oad, rohelised taimeosas, neerud, liha
B11 Folatsiin
B12 Kobalamiinid Verivorst, maks, tailiha, juust, pärm, seened
B13 Oroothape Loomsed produktid
B15 Pangaamhape Loomsetes, taimsetes produktides (eriti seemnetes)
annaabi.ee 
