Erinevad taastumisvahendeid inimese turgutamiseks.
Varakevadised kõrvenõgese võrsed on esimesed energiandjad ja veretugevdajad talve all
kannatanule. Nõgese lehtedes on pea kõik vitamiinid, palju mikroelemente, orgaanilisi happeid,
fütontsiide ja tanniine. C-vitamiini on nõgese kasvudes 2,5 korda rohkem kui sidrunis (660 mg
%).
Rahvameditsiinis on tarvitamist leidnud kõik nõgese osad: juured, lehed, varred, seemned.
Mineraalained.
Ca (kaltsuim).
Kaltsium on tähtis luude ja hammaste tugevdaja, osaleb organismi vedeliku tasakaalu
regulatsioonis, südame töös ja hormoonide tootmises. Vajadus kaltsiumi järele on eriti suur
mõttetöö, stressi ja depressiooni ning raseduse ja rinnaga toitmise ajal. Kaltsium hävitab
kolesterooli, võib alandada vererõhku. Kaltsiumi puudus põhjustab luude hõrenemist ehk
osteporoosi, hallutsinatsioone ja lihaskrampe.
Mg (magnesium).
annaabi.ee 
