ERINEVAID TAASTUMISVAHENDEID INIMESE TURGUTAMISEKS
kaltsiumivajadus suurem. Nooruses küllaldaselt varutud kaltsium hoiab ära vananedes luude
enneaegse hõrenemise. Ka raseduse ajal on kaltsiumivajadus tavalisest suurem. Rahvatarkus
ütleb, et iga laps võtab emalt ühe hamba. Raseduse ajal on ema hambad suurenenud
kaarieseohus ja igemed võivad kergemini haigestuda põletikku. Raseduse ajal annab naine ära
umbes 25 g kaltsiumi ja imetamise ajal veel umbes 20 g beebile. Seega on vaja siis
suurendada kaltsiumi manustamist. Kaltsiumipreparaatide kasutamine peab olema kindlasti
arsti kontrolli all.
Samuti on suurenenud kaltsiumivajadus sportlaste ja raske füüsilise töö tegijatel. Kaltsiumi
eritumine organismist suureneb higiga. Kaltsiumi päevane vajadus võib sel juhul ulatuda kuni
2000 mg.
Alkohol, nikotiin ja kohv on kaltsiumiröövlid. Nad takistavad kaltsiumi omandamist. Ka
taimetoitlased võivad kaltsiumi omandamisel kriitilise piirini jõuda. Eriti ohustatud on need
annaabi.ee 
