Alkohol ning selle mõju Laagna koolinoorte seas
(Targo, 2016)
1.2.6. Esimesed märgid
Kõik inimesed, kellel pole alkohol täielik eluviis juba, teavad, et alkoholitarvitamine
kujutab endast ohtu tervisele. Sellest, et alkohol hakkab organismi mõjutama, annavad
teada mitmed märgid. Osa neist ilmnevad kiiresti, osa mõne aja pärast.
• Kehakaal
Alkohol on energiarikas – 1 gramm puhast alkoholi ehk etanooli annab kokku
7kcal. Lisaks puhtale alkoholile sisaldub osades jookides ka suhkruid ja
tulemuseks ongi kaloripomm. Näiteks annab suur klaas (250ml) veini ligikaudu
160kcal ja pudel õlut (500ml) 225kcal. Enamik alkohoolsetest jookidest ei
sisalda praktiliselt üldse organismile esmavajalikke toitaineid, kuid annavad
arvestaval määral kilokaloreid. Kui näiteks täiskasvanud naisterahva keskmine
energiavajadus ööpäevas on 2000kcal, siis juues ära kaks õlut on sellega kaetud
juba pea neljandik tema päevasest energiavajadusest.
• Uni
annaabi.ee 
