Osteoporoos
Teised elustiilifaktorid, mis on olulised osteoporoosi ennetuses:
Suitsetamine suitsetajad kaotavad luukude kiiremini kui mittesuitsetajad
Normaalne kehakaal alakaalulisus on osteoporoosi riskifaktor. Eriti ohtlikuks peetakse
noorte naiste kõhnumisega lõppevaid dieete ja söömishäireid nagu näiteks anorexia nervosa.
Tuleb säilitada tervislik kehakaal.
Mõõdukas regulaarne kehaline koormus on luude tervisele hea, liigne kehaline koormus ja
vähene toidu kaloraab suurendavad osteoporoosi riski.
Menopausieas osteopeeniaga naistele, kellel on nn. üleminekuea vaevused seoses
naissuguhormoonide järsu vähenemisega, sobib hormoonasendusravi nii osteoporoosi
ennetuseks kui ka menopausi vaevuste leevendamiseks. Hormoonasendusravi vähendab
luumurru riski pärast pikaaegset ravi.
RAVI
Osteoporoosi ravi eesmärgiks on vähendada luumurru riski ja säilitada luude mineraalne
tihedus
annaabi.ee 
