Tervislik toitumine ja toitumishäired eestlaste seas
taimerasva. Suhkur on keelatud ja soovitatakse süüa tihti, kuid vähe. Dieet kestab 15 päeva,
millele järgneb 15 päeva puhkeperioodi, mil võib süüa mõõdukalt ja mõistlikult. Dieet peaks
mõjuma hakkama juba kuuendal päeval. See on üks lihtsamatest dieetidest, mille menüüsse
kuuluvad teiste hulgas munavalge, pähklid, rosinad, tee või kohv, kanaliha ja marjad.
Atkinsi dieet on loodud 1972 aastal Robert Atkinsi poolt ja peetakse üheks kallimaiks
dieediks maailmas. See seisneb madala süsivesikute sisalduses ja kõrges valkude sisalduses.
Süsivesikute tarbimise pärssimine viib ainevahetuse glükoosi põletamiselt rasvade
põletamisele. Dieet on mitmes osas ja esimetel nädalatel on suurimad piirangud, kui võib
ainult süüa kala, liha, koort, juustu ja lehtsalatit. Kõigest muust peab loobuma. Edasi
hakatakse süsivesikuid aeglaselt menüüsse tagasi tooma, kuni on saavutatud stabiilne
annaabi.ee 
