Eksootilised puuviljad
Samuti ei sisalda need kolesterooli. Vähi vastu võitlevad omadused,
luude tugevdamine, antioksüdantide sisaldus, naha parandamine jne.
11
12
Kreemjas kaerahelbepuder litšidega
Vaja läheb:
6 litšit (konserveeritud või värsket)
½ tassi täisterakaerahelbeid
½ tassi piima
¼ tassi litšisiirupit või veel piima
¼ tl mandliekstrakti
noaotsatäis meresoola
kakaonibse
kaneeli
13
Sega väikeses potis kokku piim, litšisiirup, mandliekstrakt ning sool.
1.Kalla sisse kaerahelbed ning jäta paariks tunniks külmkappi likku.
2.Lase madalal tulel keema ning keeda kuni puder on täiesti pehme.
3.Aseta potti litšid ning kasutades käsiblenderit purusta need.
4.Võid vaba käega blenderiga ka pudrust üle lasta, et tulemus oleks eriti kreemjas.
5
annaabi.ee 
